Corsi funzionali

A.F.A

L’A.F.A. è il programma di attività fisica adattata per specifiche condizioni di salute, riguarda soprattutto le persone adulte e anziane, che presentano condizioni dolorose ricorrenti e/o riduzione delle capacità funzionali da malattie pregresse

Insanity

INSANITY  è un percorso dimagrante, tonificante ed allenante.

Propone esercizi anche complessi ad esecuzioni molto rapide consentendo di allenarsi  a corpo libero, giostrando l'innalzamento dell'intensità per incremento della rapidità della resistenza alla velocità.
Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/insanity-workout.html
Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/insanity-workout.html


Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/insanity-workout.html

hit

Acronimo di High Intensity Training, l'H.I.T. è una metodologia di allenamento che fa parte degli Interval Training, allenamenti che alternano periodi brevi ad alta intensità di lavoro con periodi di recupero attivo in cui si svolgono esercizi blandi.


Will power

Disciplina che racchiude più format d’allenamento. Il Willpower method è un workout total body, a corpo libero, che permette di migliorare non solo il fisico, ma qualunque aspetto della nostra vita. Questo metodo, infatti, agisce sui tre livelli di mente, corpo e spirito, rigenerandoli e rinvigorendoli.